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修行探骊的博客

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孔子的养生之道  

2011-01-30 10:18:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孔子的养生之道 - 欢乐老君 - 吉祥欢乐老君

 

孔子,名丘,字仲尼,.兄弟排行第二,所以也有人称之为孔老二,春秋后期鲁国人,汉族。公元前551年9月28日(夏历八月二十七日)生于鲁国陬邑昌平乡(今山东省曲阜市东南的鲁源村);公元前479年4月11日(农历二月十一日)逝世,享年72岁,葬于曲阜城北泗水之上,即今日孔林所在地。

孔子闻名世界大思想家教育家他不但一谈经论道“圣人”创立了儒家学派而且也一注重“修身养性”典范,他活了72岁在当时属罕见,孔子之所高寿自有他秘诀,从《论语》中看孔子传统养生之道主要有下几方面值得学习与借鉴。    一、陶冶情操修身养性
  孔子说“君子有三戒少之血气未定戒之色及其壮也血气方刚戒之斗;及其老也血气既衰戒之得”即年轻血气未定要警惕迷恋女色;壮年血气正旺要警戒的好斗;年老了血气衰弱要知足常乐莫贪得无厌。
  二、心存仁善慈悲为怀
  孔子心地善良胸怀仁慈并提出了“仁”的学说,即要求统治者够体贴民情,爱惜民力,不要过度压迫剥削人民,缓和阶级矛盾,其次他主张以德治民,反对苛政和任意刑杀他的学说,后来成为我国2000多年封建文化的正统,对后世影响极大
    三、兴趣广泛,爱好多多

孔子爱好音乐,并有一定的欣赏能力。他在齐国听到韶乐章,竟“三月不知肉味”,并谓之曰:“尽美矣,又尽善也。”孔子爱好山水,他说:“仁者乐山,知者乐水。”陶冶性情于山水之中。

四、乐观开朗豁达大度
  一天叶公向孔子的弟子子路问孔子的为人,子路不答,孔子对子路说“女奚不曰其为人也发愤忘食,乐忘忧不知老之将至乃尔。”意思说你为什么不这样回答他的为人,用功便忘记吃饭,快乐便忘记忧愁,不知道衰老即将到来如此罢了。孔子还经常启发弟子“君子坦荡荡小人长戚戚”“君子不忧不惧”“内省不疾夫何忧何惧?”意思说君子心地平坦宽广,小人经常局促忧愁,君子不忧愁不畏惧,自己问心无愧,有什么值得忧愁和畏惧的呢?“饭疏食饮水曲肱而枕之乐亦其中矣”意思说无论什么岗位都不产生怨气要开朗乐观生活困难吃粗粮喝冷水弯着胳膊做枕头也有着乐趣
  五、起居有节遵循规律
  孔子讨厌白天睡懒觉的人,学生宰予白天睡觉,孔子骂他“朽木不可雕也”他认为晚上睡觉也应做到“寝不言”;孔子饮食方面有七不吃,即粮食发霉变质不吃,鱼肉腐烂不吃;气味不正不吃;烹调不当不吃;不该吃饭的候不吃;切割得不好的肉不吃;没有调味的酱醋不吃,这避免了因饮食不当引起的多种疾病。     此外,孔子提倡吃应季的食物“不时不食”,而在《黄帝内经》中也有一句名言叫作“司岁备物”,就是说要遵循大自然的阴阳气采备药物、食物,这样的药物、食物得天地之精气,气味淳厚,营养价值高。在中医看来,食物和药物一要讲究“气”,二要讲究“味”,它们的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的时候,才能得天地之精气,如果不是应季的食物,它就没有那个季节的特性,那么它的健康价值就会因此改变。但是,我们不能不承认,现代社会中的确已经被反季节的蔬菜和水果所包围,而且已经没法再离开它们了。杨宏志提醒,在食用反季蔬果时,应注意阴阳平衡,夏季阳热较盛应少吃燥热的食物,冬季则应少吃寒凉的食品。

孔子还常习武,精通射御之术。《吕氏春秋》说:“孔子之劲,举国门之关。”可见孔子身强体壮,力大过人,是位文武双全的英杰,也为其长寿打下了健康基础。

 

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